Curso de Control Emocional y Manejo de Estrés
Se aprenderán técnicas prácticas para mejorar la comunicación interpersonal, promoviendo relaciones saludables y armoniosas. Se entenderá cómo la atención plena ayuda a estar más presentes y controlar nuestras respuestas emocionales. El foco está en aprender a hablar con honestidad, de una forma respetuosa y sin ofender a los demás.
En este curso, se explorará la práctica creativa de los Cinco Ritmos de Gabrielle Roth. Estos ritmos brindan una forma de honrar el cuerpo, la mente y el espíritu, jugando, informando, curando y encontrando libertad y armonía emocional. Experimentar con estos ritmos nos ayuda a conectar con nuestras emociones en un nivel profundo, a liberarlas y ameritarlas de manera auténtica para lograr un estado de equilibrio y bienestar.
El saber escoger la elección adecuada pese a estar bajo presión, son algunos de los aspectos que se deberán dominar una vez finalizado este curso.
Es necesario tomar en cuenta que la actitud de cada persona frente a su entorno laboral es muy importante, ya que ésta le puede ayudar a levantarse cuando haya caído frente un quiebre o a sumergirse más dentro de un mar de angustia, apatía y desánimo.
Esto dependerá de que cada participante sepa interpretar una determinada circunstancia como un problema que traerá graves consecuencias o como un reto para demostrar y desarrollar potencialidades en la búsqueda de la solución óptima para obtener los resultados esperados.
- Comunicación Interpersonal.
- Centrarse activamente.
- Los cinco ritmos de Gabrielle Roth.
- Logrando el Aquietamiento y Control Emocional.
- El Alto rendimiento y la Administración del Estrés.
- Entendiendo el estrés.
- Estrés deseable Vs. Estrés indeseable.
- Técnicas para la administración del estrés.
- Sacando lo mejor de cada quien: Líderes Optimizadores del Rendimiento.
La aplicación de lo aprendido traerá como resultado útil que los participantes sepan afrontar y manejar de manera efectiva aquellas situaciones que generen estrés y representen obstáculos en el camino hacia la obtención del éxito en el campo laboral.
A todos los niveles de las empresas interesadas en el manejo y administración del estrés.